Спортивные вторники с Екатериной: начинаем неделю с движения
Спортивные вторники с Екатериной: начинаем неделю с движения В «Крыльях» новая традиция — теперь каждую неделю можно начинать с заботы о себе Со следующего вторника запускаем танцевально-спортивные разминки. Фитнес-аэробика, зумба, степ — 45 минут движений под музыку, которые бодрят не хуже кофе Тренировка подстраивается под участников. Можно работать активнее или выбрать спокойный темп — каждый на своей волне, все в одном зале и в общем ритме. Нагрузка меняется в процессе: для одних добавляем интенсивность, для других упрощаем. Главное — чтобы было эффективно и комфортно Регулярные занятия такого формата положительно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Это кардиотренировка в её лучшем проявлении: энергия, выносливость и хорошее самочувствие Тренер — Екатерина. Пять лет в фитнесе, опыт в танцах, призовое место в пауэрлифтинге. Постоянно учится: биомеханика движения и спортивное питание — в фокусе её внимания. Умеет подбирать нагрузку так, чтобы было эффективно и безопасно для любого уровня подготовки. ◽ первое занятие — 4 августа ◽ 19:00 ◽ вход свободный ◽ Толстого, 7 Для участия понадобятся только удобная одежда, сменная обувь и желание двигаться Ваши Крылья 🤍