Студия растяжки Екатерины Ившиной в «Крыльях»
Студия растяжки Екатерины Ившиной в «Крыльях» Многие думают, что растяжка — это про шпагат. А мы говорим: растяжка — это про свободу движения и комфорт каждый день В студии Екатерины есть не только силовые и функциональные тренировки — у нас есть стретчинг, и это отдельная любовь ◾ Вот что мы делаем на занятиях: • развиваем мобильность суставов — чтобы тело двигалось легко и естественно: наклоняться, приседать и дотягиваться до нужного без скованности и напряжения • работаем с гибкостью спины — снимаем зажимы, учимся двигаться плавно и забываем о чувстве «деревянности». Спина скажет спасибо • раскрываем таз — это не только про красивые линии, но и про здоровье, лёгкость походки и правильную осанку. Походка становится легче, осанка — ровнее • учимся управлять своим телом — ведь гибкость без контроля бесполезна. Мы укрепляем мышцы-стабилизаторы, чтобы тело было не просто гнущимся, а сильным и послушным ◾ Кто ведёт? Екатерина — тренер по фитнесу с пятью годами опыта. За её плечами танцы, призовое место в пауэрлифтинге и постоянное изучение биомеханики движений. Она знает, как сделать тренировку эффективной и безопасной для любого уровня — и как подружить гибкость с силой Расписание: ◽ каждое воскресенье ◽ 19:00 ◽ 300₽ ◽ Толстого, 7 ◾ Что взять с собой? Удобную одежду, воду, полотенце для лица и желание двигаться к своей лучшей форме Приходите знакомиться, пробовать и начинать менять себя уже сегодня. Запись — в личные сообщения Екатерине Ваши Крылья 🤍