🍂 Как поддержать организм осенью
🍂 Как поддержать организм осенью Сокращение светового дня и смена привычного режима могут влиять на сон, самочувствие и настроение. Специалист Юлия Константинова советует включать в рацион продукты с витаминами группы B и триптофаном, среди которых яйца, рыба, мясо, творог и орехи. Также важно пить достаточно воды, придерживаться сбалансированного питания и не злоупотреблять кофе и алкоголем.
492 просмотров