😴 Исследование на базе данных 89,000 британцев доказало, что даже тусклый искусственны...
😴 Исследование на базе данных 89,000 британцев доказало, что даже тусклый искусственный свет во время сна разрушает сердечно-сосудистую систему Это приводит к утолщению стенки левого желудочка сердца и снижению его сократительной способности, что повышает риск сердечной недостаточности на 56%, ишемической болезни сердца на 32% и инсульта на 28%. Причина кроется в блокировке выработки мелатонина и хронической активации стресс-системы организма через закрытые веки, поэтому ученые рекомендуют спать в абсолютной темноте, используя шторы блэкаут или маски для сна. Подпишись на Крымскую прописку
22 просмотров