‼Читаем советы диетологов
‼Читаем советы диетологов Люблю в новостных лентах советы диетологов читать. Думаю, что многие из вас - тоже. Итак, что же нам советует мадам из Ливана по поводу инжира? Советы как раз вовремя - ведь сезон инжира на Южном берегу в самом разгаре! Здоровому человеку достаточно съедать два-три плода инжира в день, чтобы получить содержащиеся в нем полезные вещества и избежать возможных проблем с пищеварением, рассказала РИА Новости диетолог из Южного Ливана Хиба Алаеддин. "Рекомендуемая дневная порция для людей, у которых нет проблем со здоровьем, — от двух до трех плодов инжира, не больше. Если съесть слишком много, это может вызвать проблемы с пищеварительной системой", — сказала Алаеддин. Диетолог отметила, что высокое содержание калия при сравнительно низком содержании натрия делает инжир полезным дополнением к рациону для поддержания нормального артериального давления. Содержащиеся в нем антиоксиданты, по ее словам, также способствуют защите клеток сердца. "Что касается костей, инжир является источником кальция, магния и фосфора. Он также дает организму необходимые витамины, которые поддерживают иммунитет и жизненный тонус", — добавила специалист. Мой комментарий: Получается здоровому человеку две-три инжирины в день съедать можно, а больному, выходит, - и того меньше!? Читаешь и диву даёшься - а в Ливане, где инжир растет везде и три урожая снимают с дерева в год - она тоже самое советует? Или, она и вправду считает, что инжир - очень экзотический фрукт/ягода для россиян, что увлекаться им нельзя? Вера Савельевна, например, считает инжир лекарством для сердца. Ведь калий и магний в нем - природный, а не созданный искусственно, как в препарате Допель Герц! И эффект есть - по врачам давно не ходит со своим сердцем - хотя у неё диагноз - приобретенный порок сердца с 12-ти лет! А вы придерживаетесь совета ливанского диетолога - по сколько инжирин в день съедаете?