Сегодня была на фитнес-тестировании. — 16 мая 2026 г. в 15:27:02.924
Сегодня была на фитнес-тестировании. Регулярные силовые покинули меня в далеком 2023г., я тогда споткнулась о серьезные проблемы со здоровьем, снижение нагрузок и их вариации по медицинским показаниям и перспективу пожизненной терапии метотрекстатом. Перспектива к сожалению реализовалась, но тоже с некоторыми «но», так как в периоды ремиссии я вхожу только на год (врачи сейчас поперхнулись)). Вернемся к телу. Так как я не принимаю никаких полумер, то я либо тренируюсь до потери пульса, либо не тренируюсь вовсе. Качество тела держалось года полтора на честном слове. На метатрексате и я похудела с обычных свои 59-60 до 55кг. Перед защитой – до своих рекордных 49кг. После защиты - вернулась в свои стандартные 55кг. За отпуск набрала ещё пару. Имея очень большой опыт работы с телом, подсчета калорий и нутриентов - килограммы меня не сильно интересуют. А вот отражение в зеркале - да. Как итог: за 3 года полная рекомпозиция в виде увеличения содержания жировой массы и уменьшения мышечной без значимого изменения веса. За последний месяц, который обернулся к сожалению окончанием ремиссии, во мне развалилось, кажется всё, что можно. Я поняла, что пришло время себе помогать, потому что резервы и, наверное, возраст - больше мне не помогают (но спасибо им все равно)). В общем. Говорю здесь, чтобы не соскочить уже завтра. Железно, три раза в неделю я на спорте. Каждую неделю буду отчитываться (даже если вам это неинтересно, простите😂)