Жизнь сложна. Но часто мы незаметно делаем ее невыносимой сами — не из-за самих событий...
Жизнь сложна. Но часто мы незаметно делаем ее невыносимой сами — не из-за самих событий, а потому что объявляем войну собственным чувствам. Начинаем ставить себе установки: тревожиться запрещено, злиться недопустимо, уставать стыдно. Просить о помощи нельзя, ошибаться — тем более. Желать большего, тоже нельзя. Поверх реальной жизненной задачи на нас ложится вторая, самая тяжелая работа — круглосуточный контроль. Мы тратим все силы не на решение проблемы, а на то, чтобы казаться неуязвимыми. Но зачем? Пытаясь перестать чувствовать, мы просто запираем напряжение внутри. Оно никуда не уходит, лишь становится больше. Самый простой путь всегда начинается с разрешения. Разрешить себе быть живым в моменте. Прожить ту тревогу, усталость или гнев, которые уже стучатся изнутри. Назвать их по имени. Дать им место. Только выдохнув это напряжение, можно обрести ясность. Доброе утро, дорогие! Если вы словили одно из таких состояний, давайте им место, а не тратьте свои силы на контроль. Всем лёгкой и интересной недели ❤️