Тело•Сознание•Энергетика — 25 июля 2026 г. в 18:37:52.133
Тело•Сознание•Энергетика В 2018 году (с момента осознанного вступления на путь проводничества) фокусом моей работы было тело. Хотя я в йогу пришла после терапии 💆🏻♀️ Терапия помогла мне понять что хочет мое тело. В 2022 году началась большая работа с сознанием. Я серьезно и надолго углубилась в психологию уже как практик. В 2023 году я начала глубже изучать энергетику. Итак, 🧘♀️тело🧠сознание✨энергетика неразрывны и в моей практике всегда так или иначе шли параллельно. Даже когда фокус был на чем-то одном. Тело становится здоровее, красивее, расслабленнее, когда его сигналы слышат и слушают. А его потребности удовлетворяются лучше, когда сознание ясно. Энергии больше и энергетика сильнее, когда тело и сознание в гармонии. Без работы с каждым компонентом все остальные усилия не дадут того результата, что человек хочет. Поэтому все мои встречи, ретриты, где мы работаем с мышлением, с энергией, обязательно включают телесный компонент. Как быстро вернуться в тело: • самое простое - заземлиться, стоя ногами на траве, закрыв при этом глаза, ощущать как вы твердо стоите на поверхности • можно также использовать самые простые техники дыхания - квадрат дыхания (есть у меня в канале) • лечь на спину и руками прогладить, «промять» свое тело или даже «прохлопать», но так чтобы эти движения были приятны. Главный критерий любых практик - чтобы вам было хорошо 😌