SPF нужен даже дома, ведь гаджеты тоже излучают свет.
SPF нужен даже дома, ведь гаджеты тоже излучают свет. Недавно в соцсетях я увидела рекомендацию использовать SPF даже дома, потому что смартфоны и компьютеры излучают синий свет и повреждают кожу. Девушка писала, что это совет её дерматолога. Давайте разберёмся. Синий свет действительно способен воздействовать на кожу. В частности, солнечный видимый свет может стимулировать меланогенез и имеет значение при мелазме и других нарушениях пигментации. Но здесь принципиально важна доза! Солнце и экран смартфона - совершенно разные источники света. В исследовании* 2025 года измеряли излучение смартфонов, планшетов и компьютеров при разных настройках яркости. Получаемые от экранов дозы синего света оказались настолько небольшими, что авторы сочли их маловероятной причиной повреждения кожи. Есть и более ранние расчёты: для получения дозы синего света, способной вызвать заметную пигментацию, от бытовых источников потребовалось бы воздействие в течение очень длительного времени, тогда как солнечный свет обеспечивает такую экспозицию значительно быстрее. Экран - преимущественно видимый свет очень низкой интенсивности, клинически значимый вред для кожи при обычном использовании пока не доказан. А вот если вы сидите дома рядом с солнечным окном, ситуация совершенно другая: через окна проходит значительная часть UVA. И тогда фотозащита может иметь смысл - но не из-за телефона. И ещё один нюанс: если у человека есть мелазма или выраженная склонность к пигментации, защита от солнечного видимого света действительно может быть полезна. В таком случае особенно интересны тонированные средства с оксидами железа** Так что наносить SPF на лицо перед тем, как взять в руки смартфон, современная доказательная база оснований не даёт*** И да, ваш телефон излучает. Это факт. Но это ещё не означает, что кожа получает от него дозу, сопоставимую с солнцем. * https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39867977/ ** https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40552645/ *** https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36245016/