Традиционно по четвергам: тихая сила опоры
Традиционно по четвергам: тихая сила опоры Приветствую, мои дорогие. С вами психолог Евгения. У нас с вами есть традиция: каждый четверг мы встречаемся здесь, чтобы не только обсудить насущное, но и на минуту выдохнуть. Сегодня я хочу обратиться к тем, кто сейчас вдали от дома, и к тем, кто ждёт их за крепкими стенами. Для вас, мужчины: Четверг — это день, когда вы уже прожили половину недели. Это время, когда усталость может накатывать особенно сильно. Но помните: ваше право — чувствовать всё, что вы чувствуете. Страх, гнев, тоску по дому — это не слабость. Это признаки того, что вы живы и бережёте то главное, что есть внутри. Сейчас я прошу вас сделать одну вещь: назовите своё состояние одним словом. «Устал», «Спокоен», «В напряжении» — не оценивайте, просто признайте. Это снизит градус внутреннего хаоса. Вы справляетесь уже тем, что продолжаете делать своё дело. Для вас, жёны, мамы, сёстры (семьи). Ваш подвиг — ждать и сохранять дом. В четверг, как правило, накапливается тревога за прошедшие дни. Хочу напомнить: ваша стабильность — это воздух для ваших мужчин. Если вам страшно — не держите в себе. Говорите подругам, пишите мне, плачьте в подушку, но не транслируйте панику в редкие звонки. Дайте им вашу уверенность, даже если внутри дрожите. Практическое задание на этот четверг: Возьмите обычную нитку (белую или цвета хаки, не важно). Завяжите на ней три узелка. — Первый узелок: «Я отпускаю то, что не могу контролировать». — Второй: «Я доверяю себе и своим близким». — Третий: «Я выстою. Мы выстоим». Положите нитку в левый карман или под подушку. Это ваш якорь на следующие семь дней. ⚠️ Важное напоминание: если сон пропал, если руки трясутся, если чувство вины или апатия не проходят неделями — это не «само пройдёт». Это сигнал обратиться ко мне в личные сообщения. Психологическая помощь — это такая же необходимая «аммуниция», как сухой паёк или бронежилет. Она бережёт ваш внутренний ресурс. Вы можете получить поддержку так, как вам проще. 📞 Позвонить — 89143160570 💬 Написать в MAX — если нет другой возможности ЖМИ 🚪 Прийти лично — если нужен живой разговор (по предварительной записи) Выбирайте, что ближе. Я рядом. С верой в вашу силу, Евгения. #ксво #сво #Мелитополь #Запорожскаяобласть
Канал в каталоге Максиметера
325 подписчиков · Здоровье