Заранее продумайте, где можно согреться, зарядить телефон и получить доступ к питьевой ...
Заранее продумайте, где можно согреться, зарядить телефон и получить доступ к питьевой воде, если перебои затянутся. Держите под рукой необходимые лекарства, фонари и запас батареек. Важно: не используйте мангалы, газовые горелки и другие устройства, предназначенные для улицы, внутри помещения. Это может привести к отравлению угарным газом или пожару. Не оставляйте свечи без присмотра и держите их подальше от детей. Если становится опасно холодно, особенно для маленьких детей, пожилых людей или людей с хроническими заболеваниями, постарайтесь найти доступное отапливаемое помещение. 🤝 6. Не замыкайтесь в одиночестве. Если есть возможность, договоритесь с близкими или соседями о взаимопомощи. Кто-то может помочь с горячей водой, кто-то — присмотреть за детьми на короткое время, кто-то — поделиться информацией о доступных пунктах обогрева и зарядки. Не стесняйтесь просить о конкретной помощи. Фраза «Мне сейчас тяжело, можешь побыть со мной на связи?» иногда становится первым шагом к тому, чтобы почувствовать себя не таким одиноким. И если вы видите, что другая семья переживает похожие трудности, спросите, чем можете помочь. Не обязательно совершать большие поступки. Иногда важно просто не пройти мимо. ❤️ И самое главное. Дорогие родители, вам не нужно превращать каждый трудный вечер в развивающее занятие, психологический тренинг или праздник творчества. Можно просто обнять ребёнка. Можно вместе помолчать. Можно рассказать историю из своего детства. Можно признаться: «Сегодня я устала. Давай просто побудем рядом». Детство не должно состоять только из преодоления трудностей. Даже в сложных обстоятельствах детям нужны игра, смех, нежность и право оставаться детьми. А взрослым нужно право уставать, просить о помощи и не справляться в одиночку. Мы не всегда можем изменить обстоятельства вокруг нас. Но, когда это возможно, мы можем создавать внутри семьи немного больше тепла, близости и опоры. И пусть даже в самый тёмный вечер у каждого найдётся человек, которому можно сказать: «Мне сейчас непросто. Побудь со мной». 🤍 С теплом и заботой, Евгения Стороженко Семейный психолог, МОЙ КАНАЛ. Поделись кому актуально 🤍