Девочки группы "Славяночка" сегодня обсудили серьёзные, взрослые темы. ✨
Девочки группы "Славяночка" сегодня обсудили серьёзные, взрослые темы. ✨ Вместе с воспитателем наши девчонки разбирались в том, как устроен наш мозг и почему искусственные «радости» — курительные смеси, алкоголь и наркотики — это опасная иллюзия. Подобные вещества дают лишь кратковременное расслабление, которое мгновенно сменяется тяжелой зависимостью, разрушением здоровья и потерей себя. Но самое главное открытие: нашему организму не нужны химические допинги! Он — настоящая фабрика счастья и умеет вырабатывать «радость и счастье» самостоятельно с помощью гормонов и нейромедиаторов. Девчонки узнали про «четверку гормонов счастья», которые регулируют наше настроение: 🎯 Дофамин — гормон мотивации. Он выделяется, когда мы ставим цели, учимся новому и радуемся своим победам. 🧘♀️ Серотонин — гормон спокойствия. Отвечает за позитивное настроение, снижает тревогу и дарит уверенность в себе. 🏃♀️ Эндорфины — природное обезболивающее. Помогают справляться со стрессом, физическими нагрузками и вызывают легкую, здоровую эйфорию после тренировок💪🔥🔥🔥 🫂 Окситоцин — гормон любви и привязанности❤. Вырабатывается, когда мы обнимаем близких, дружим, доверяем друг другу и заботимся о животных. Как девчонки из «Славяночки» решили поддерживать этот баланс каждый день? Всё оказалось очень просто и весело: 🏃💃🕺 Больше двигаться: танцевать, слушать музыку, заниматься спортом и гулять. 🌝Ловить утреннее солнце во время прогулок и заряжаться серотонином.🔥 🛌 Крепко спать по 8 часов, давая мозгу отдых. 🍴Правильно питаться (налегать на творог, сыр, яйца, орехи, рыбу и мясо). ❤ Чаще обниматься, поддерживать друг друга, делиться душевным теплом. Наш организм уже имеет всё необходимое, чтобы чувствовать себя счастливыми и радостными без всякой химии. Гордимся нашими девочками за стремление к осознанности и взрослым взглядам на жизнь! ❤❤❤