Кофе мешает спать: даже 8 часов отдыха могут быть бесполезны — 30 мая 2026 г. в 18:00:05.223
Кофе мешает спать: даже 8 часов отдыха могут быть бесполезны Учёные выяснили, что кофеин ухудшает качество сна, даже если человек спит положенные восемь часов. Вещество меняет структуру сна и подавляет активность медленных волн — они отвечают за восстановление организма и мозга. Эффект зависит от индивидуальных особенностей, но может возникать даже после утренней чашки кофе Подробности: https://kudago.com/go/2pbtd/
3 реакций