Лекция «Как справляться со стрессом и тревогой во времена неопределённости» — 1 июля 2026 г. в 17:00:05.122
Лекция «Как справляться со стрессом и тревогой во времена неопределённости» Неопределённость часто действует незаметно: тело становится напряжённым, мысли бегут быстрее, привычные задачи требуют больше сил, а тревога может казаться фоном, к которому человек постепенно привыкает. Лекция психолога, арт-терапевта и EMDR-терапевта Екатерины Берсеневой поможет внимательнее посмотреть на такие состояния и разобраться, какие сигналы важно замечать до того, как усталость становится постоянной. На встрече речь пойдёт о том, как проявляется стресс и почему тело реагирует на него не только эмоциями, но и дыханием, мышечным напряжением, сном, концентрацией, ощущением внутренней собранности или её потери. Слушатели узнают, как вовремя распознавать стрессовое состояние, какие действия помогают восстановлению и что может работать как профилактика эмоционального перегруза. Адрес: Московский просп., д. 150 Когда: 21 июля 10:20 Стоимость: бесплатно!