Погасите свет, если хотите хорошо выспаться!Если вы листаете соцсети на ночь, засыпаете...
Погасите свет, если хотите хорошо выспаться!Если вы листаете соцсети на ночь, засыпаете под телевизор и забываете выключать перед сном лампы, у вас может хуже вырабатываться гормон сна мелатонин.В карточках мы объясняем, почему это вредно и как привыкнуть к темноте
15 просмотров