{"title":"Картофельная запеканка с фаршем и сырной шапочкой","paragraphs":"Эта картофел...
{"title":"Картофельная запеканка с фаршем и сырной шапочкой","paragraphs":"Эта картофельная запеканка с фаршем и сырной шапочкой — идеальное сытное блюдо для обеда или ужина. Картофель обеспечит вас энергией, а фарш — белком. Соус из йогурта и сыра делает запеканку нежной и ароматной. Порция большая, так что можно разделить на два приема или вписать в свою калорийность. А если взять куриный фарш, калорийность станет еще ниже! ","Для приготовления понадобятся: отварной картофель (200 г), фарш (200 г), томатная паста (1/2 ст. ложки), масло для обжарки, греческий йогурт 2% (70 г), сыр легкий (40 г), соль, перец и любимые специи. Картофель выкладывается в форму и раздавливается вилкой, фарш обжаривается с томатной пастой и специями и выкладывается поверх картофеля. Для соуса смешивается греческий йогурт с половиной сыра и распределяется сверху на фарш. Оставшимся сыром посыпается запеканка. Запекается при 190С 25–30 минут до румяной корочки. 🍳 Больше рецептов у нас (нажми)