🩺 Почему тонометр показывает «космические» цифры?
🩺 Почему тонометр показывает «космические» цифры? Измерили давление сразу после чашки кофе, сигареты или подъёма по лестнице? Полученные цифры будут неверными. Чтобы не паниковать из-за ложной гипертонии, важно соблюдать простые правила. ✅ Чек-лист перед замером: • За 30 минут до: никакого кофе, крепкого чая, курения и физических нагрузок. • Перед началом: сходите в туалет, а затем спокойно посидите в тишине 5 минут. • Поза: сядьте удобно, обопритесь на спинку стула. Стопы должны ровно стоять на полу, не закидывайте ногу на ногу. • Рука: положите её на стол так, чтобы манжета оказалась на уровне сердца. • Манжета: наденьте её на голое плечо (не на одежду!) и убедитесь, что размер вам подходит. 📝 Фиксация: сделайте два замера с интервалом в минуту и запишите оба результата. Разговаривать во время измерения нельзя. Если повышенные цифры повторяются из раза в раз, обязательно покажите эти записи врачу. Берегите себя! ❤️