🫀 С 9 по 15 февраля 2026 года в Российской Федерации проходит Неделя осведомленности о...
🫀 С 9 по 15 февраля 2026 года в Российской Федерации проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца ☝️ Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин снижения качества и продолжительности жизни. Именно поэтому так важно помнить: здоровье сердца во многом зависит от нашего образа жизни. ✏️ ✅ Основа профилактики — здоровый образ жизни Профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) невозможны без: 🔹 правильного и сбалансированного питания 🔹 регулярной физической активности 🔹 прохождения профилактических обследований 🔹 отказа от вредных привычек Даже небольшие, но регулярные шаги в сторону здоровья значительно снижают риск развития инфаркта, инсульта и других серьезных осложнений. ✏️ Факторы риска, о которых важно помнить⚠️ К наиболее неблагоприятным факторам, влияющим на сердце и сосуды, относятся: • наследственная предрасположенность • курение 🚬 • злоупотребление алкоголем 🍷 • низкая физическая активность • избыточная масса тела и ожирение • сахарный диабет ☝️ Контроль этих факторов — ключ к сохранению здоровья. ✏️ 🚬 Курение — катастрофа для сердца Курение вызывает: ▪ спазм сосудов ▪ повышение артериального давления ▪ увеличение свертываемости крови ▪ учащение сердечного ритма ⚠️Никотин и угарный газ вытесняют кислород, вызывая хроническое кислородное голодание тканей. Отказ от курения — один из самых эффективных шагов в профилактике ССЗ. 📍 Контролируйте основные показатели здоровья🎯 Регулярно проверяйте: ✔ индекс массы тела ✔ артериальное давление ✔ уровень глюкозы в крови ✔ уровень холестерина 🫀 Здоровое сердце — это энергия, активность и хорошее самочувствие в любом возрасте. Неделя осведомленности — отличный повод пересмотреть свои привычки и сделать шаг навстречу здоровью. Начните сегодня!