Как спасаться в кризис? Спасать самый дорогой ресурс - внимание. — 14 июля 2026 г. в 15:47:30.218
Как спасаться в кризис? Спасать самый дорогой ресурс - внимание. ⠀ Внимание - это включенность в какие-либо процессы. ⠀ Наше внимание ограничено. Его тратит все: работа, переписка, общение, чтение новостей или ленты. ⠀ А сейчас много внимания забирают внешние процессы: и фактическая обстановка - отключение света, бензин, дроны... и ощущение непредсказуемости, небезопасности и потери привычного положения дел. ⠀ Поэтому объём доступного для распоряжения внимания уменьшается. Пришло время стать скрягой в отношении своих ресурсов: минимизировать включенность в неважные процессы и направить внимание на основное. А основное сейчас - чтобы были силы встречаться с внешней обстановкой, принимать адекватные решения и сохранять себя. ⠀ Для этого нужно создать себе максимально комфортные условия в рамках возможного, обеспечить себе отдых, поддерживающее общение с близкими и все то, что дает ресурс. ⠀ В довесок, рекомендую максимально делать себе хорошо - вкусная еда, хорошая книга, уход за собой - чтобы внутренне компенсировать внешний пиздец и не проваливаться в него целиком. ⠀ Я спасаюсь природой, красивыми дизайнами, приятными делами и сном. Навожу порядки, сажу елки. Веду размеренную жизнь, которую ранее не могла себе позволить. Всем сил, спокойствия и внимательности к своему состоянию ✊ Это сейчас самое важное.