КИ

Кулинарные идеи

Еда и рецепты · 22 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍳 Омлет с помидором и брокколи

🍳 Омлет с помидором и брокколи Нежный и ароматный омлет с румяной корочкой, наполненный свежими овощами - идеальный завтрак или обед для любителей здорового питания! 📝 Ингредиенты: • Брокколи • Помидоры • Оливковое масло • Соль, перец • Чесночный порошок • Итальянские травы • Яйца • Сыр 🔥 Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 165°C. 2. Разделите брокколи на мелкие соцветия и нарежьте помидоры дольками. 3. Смешайте овощи с оливковым маслом, солью, перцем, чесночным порошком и итальянскими травами. 4. Выложите овощную смесь на противень, застеленный бумагой для выпечки, и запекайте 10 минут. 5. Взбейте яйца в миске, добавьте тёртый сыр и перемешайте. 6. Вылейте яичную смесь поверх запечённых овощей и верните противень в духовку ещё на 7 минут. 7. Готовый омлет подавайте тёплым. Нежный и насыщенный омлет с ароматными овощами - идеальный вариант для сытного и полезного завтрака! Попробуйте приготовить прямо сейчас. Кулинарные идеи