Питание Филиппа – это отдельная тема, которой я уделяю много времени и внимания — 4 июня 2026 г. в 12:44:21.562
Питание Филиппа – это отдельная тема, которой я уделяю много времени и внимания Мы не кусочничаем. Приёмы пищи чёткие: минимум 3 часа между ними, максимум 4. Никаких перехватов, желудок должен успеть поработать и отдохнуть. Всё готовлю сама и постоянно что-то тестирую. Новые рецепты, сочетания, эксперименты с составом. Тем более, когда у нас +-одинаковое питание. Покупное беру крайне редко: с печеньем, например, почти редко найдешь с нормальным составом, поэтому проще сделать самой. В каши часто замешиваю тыквенный протеин, масло, яйца, иногда мясное пюре. Кстати, крупы всегда вымачиваю. Молочка нам не подходит, только растительные йогурты, сметана, творог. Супы – это отдельная любовь. Кладу туда всё, что можно: максимум овощей, крупы, и обязательно мясо (рыба, индейка, говядина, кролик). С суфле, вафлями и кексами та же история. Там и разной мукой можно поэкспериментировать. Перед белком всегда даю горечи или редиску для стимуляции ферментов. Белок усваивается совсем иначе. И уделяю внимание ферритину. Ну и сейчас самое вкусное время – сезон фруктов и ягод. Стараюсь давать как можно больше свежего, пока всё такое настоящее и живое. Я не заставляю есть. Но честно скажу: бывают дни, когда без мультиков никак. Бзики случаются у всех детей. А как у вас с питанием у детей?