вот такую картинку увидела и не могла пройти мимо — 17 июня 2026 г. в 06:52:03.935
вот такую картинку увидела и не могла пройти мимо Мне 80 лет ещё очень далеко, но я уже сейчас понимаю то, как я выгляжу и чувствую себя в 60, 70, 80 – это решается здесь и сейчас регулярными тренировками. Саркопения (потеря мышечной массы) начинается после 30 лет. Без силовых где-то минус 3-5% мышц каждые 10 лет. Это осанка, баланс, плотность костей. а вы силовые любите или избегаете?
2 815 просмотров