Силовой пилатес – это когда ты думала, что пришла на «мягкое» занятие, а вышла с дрожащ... — 13 июня 2026 г. в 08:03:37.589
Силовой пилатес – это когда ты думала, что пришла на «мягкое» занятие, а вышла с дрожащими ногами. Реформер + дополнительный вес = совсем другой уровень нагрузки. Ягодицы работают так, что завтра на ступеньки не подняться. Обожаю этот формат, где есть и контроль движения, и настоящая силовая нагрузка. Пусть даже и легкая. Вы пробовали силовой пилатес? Или всё ещё думаете, что пилатес – это легкая растяжка?
2 200 просмотров