Какой протеин лучше для набора мышечной массы: молочный или сывороточный? — 2 августа 2026 г. в 04:13:29.467
Какой протеин лучше для набора мышечной массы: молочный или сывороточный? Сывороточный ценят за быстрое усвоение и удобство после тренировки. Молочный сочетает в себе примерно 80% казеина и 20% сывороточного белка. Но означает ли это, что один вариант однозначно лучше другого? На самом деле всё зависит от ваших задач. В новой статье разобрали, чем отличаются эти виды протеина, как они усваиваются и в каких ситуациях лучше выбрать каждый из них. Читайте полный разбор 👇 https://dzen.ru/a/ambA32Tg8Wn4Bmfq?share_to=link А какой протеин выбираете вы?
112 просмотров