когда душа просит не только борща
когда душа просит не только борща Ребят, вы когда-нибудь чувствовали этот странный голод? Вроде холодильник забит под завязку, а внутри всё равно сосет. Екатерина Тур в своей книге «Голод тела» как раз об этом 🎯 Она взяла и разложила по полочкам: почему мы заедаем стресс шоколадками (привет, кортизол!), зачем нам эта вечная тревога и где вообще искать кнопку «выкл» для внутреннего паникера 😵💫 Это не занудная лекция профессора с указкой. Это такой душевный разговор на кухне ☕️ Книга написана суперпросто — будто болтаешь с очень умной подругой, которая еще и нейробиологию шарит. Никаких сложных терминов! Только честность про то, как наше тело кричит о помощи, пока мы пытаемся заткнуть его пиццей 🍕 Если ваш внутренний аккумулятор давно мигает красным, но вы путаете усталость с выгоранием — вам сюда. Читается залпом, оставляет после себя теплое чувство понимания к самому себе. Очень бережно и прямо в сердечко ❤️ Культура чтения | Литература