23 сентября в стенах МАУК "ДКИС "Тамань" было шумно не только от ударов ракеток по мячи...
23 сентября в стенах МАУК "ДКИС "Тамань" было шумно не только от ударов ракеток по мячикам, но и от смеха. Руководители спортивных кружков Андрей Карпов и Ирина Карпова провели для участников регионального проекта Губернатора Московской области «Активное долголетие в Подмосковье» мастер-класс по настольному теннису. Участники доказали, что возраст — лишь цифра в паспорте, а настоящий азарт не имеет границ. Партии проходили напряженно, но дружески. Однако за этой увлекательной игрой скрывается серьезная работа над собой. Настольный теннис неслучайно называют «шахматами в движении»: • нейропластичность: игра требует мгновенной оценки траектории и принятия решений, создавая новые нейронные связи и защищая от возрастных когнитивных изменений; • безопасная кардионагрузка: в отличие от бега, здесь нет ударной нагрузки на суставы, при этом пульс стабильно держится в зоне жиросжигания; • тренировка вестибулярного аппарата: постоянные перемещения и смена фокуса взгляда служат отличной профилактикой головокружений; • концентрация: во время сета невозможно думать о чём-то другом. Игра полностью поглощает внимание, снимая тревожность; • гормоны счастья: интенсивная физическая нагрузка способствует активной выработке эндорфина, серотонина и дофамина, что укрепляет иммунитет. Благодарим всех участников — за невероятную энергию, спортивный азарт и позитивный настрой!