С 15 по 21 июня — Неделя профилактики зависимости от гаджетов: Как вернуть контроль над... — 14 июня 2026 г. в 22:19:39.296
С 15 по 21 июня — Неделя профилактики зависимости от гаджетов: Как вернуть контроль над цифровой жизнью Смартфон стал продолжением нашей руки. Мы просыпаемся под его будильник, засыпаем под скроллинг новостной ленты, проверяем уведомления по сотне раз в день и испытываем легкую панику, если оставили девайс дома. Экранное время важно контролировать так же, как режим питания или сна. Тогда смартфоны и планшеты могут стать хорошими помощниками в учёбе, работе и общении. Иначе бесконтрольное использование гаджетов разрушительно для здоровья. Умеренность — главное правило цифровой гигиены. Пусть гаджеты будут для вас окном в знания и общение, а не зависимостью. Дышите полной грудью — и тогда даже в эпоху цифровых технологий вы сохраните и приумножите главное: своё внимание, здоровье и вкус к реальной жизни.