✨ГРУППА СТРЕТЧИНГА✨ — 18 августа 2026 г. в 10:54:21.931
✨ГРУППА СТРЕТЧИНГА✨ Дорогие взрослые! Приглашаем вас в Группу стретчинга (гимнастика позвоночника) Руководитель: Юферева Ольга Васильевна Давно думали заняться растяжкой? Причин начать много. Первая: тренировки отлично снимают нервное, мышечное напряжение. Вторая: стретчинг повышает гибкость, дарит грацию. Третья: улучшится осанка, пройдут боли в спине. Четвертая: растяжка повышает выносливость. Пятая: это просто огромный заряд бодрости! Программа занятий стретчингом нацелена на разработку суставов, укрепление мышц и приобщение к здоровому образу жизни. Она включает в себя упражнения из лечебной физической культуры, пилатеса, йоги и непосредственно стретчинга. Проблемы с позвоночником - одна из наиболее типичных проблем взрослого человека. Частые нагрузки или, наоборот, малоподвижный образ жизни являются причинами болей в спине и суставах, особенно это касается людей старшего возраста. Регулярные тренировки помогут участникам: снять напряжение в спине, увеличить гибкость суставов, укрепить мышцы, улучшить кровообращение, нормализовать сон и т.п. Занятия проходят под руководством опытного педагога 2 раза в неделю по 1,5 часа. Вторник и четверг в 19.45. 💢 Начало занятий с 17 сентября, 321 ауд. 💢 Возраст участников: взрослые Подробная информация по телефону: 461-93-76 📞