🤸♀ Ноябрьские пенсионеры присоединились к марафону #НиДняБезДвижения
🤸♀ Ноябрьские пенсионеры присоединились к марафону #НиДняБезДвижения Участники студии «Активный возраст» в культурном центре «Ямал» регулярно занимаются спортом. Тренировки проходят три раза в неделю, ведет их опытный фитнес-тренер Жанна Ларичева. Все упражнения подобраны специально для людей старшего возраста: это элементы суставной гимнастики и йоги, а также растяжка. Тренировки проходят и на свежем воздухе, что помогает не только укрепить здоровье, но и поднять настроение. Студии всего год, но за это время ноябрьские пенсионеры уже добились отличных результатов: некоторые в 50+ садятся на шпагат и делают мостик. Фото: Культурный центр «Ямал» Ноябрьск | Ямал-Медиа
90 просмотров