Как не заболеть гриппом осенью — советы врача.
Как не заболеть гриппом осенью — советы врача. По словам эксперта, сезон простуд объясняется тем, что осенью люди возвращаются в коллективы, меняется режим дня, растет нагрузка. Влияет и дождливая погода. В этот период стоит питаться овощами, фруктами, зеленью и ягодами. В рационе должен быть белок — он нужен для выработки защитных антител. А вот простые углеводы лучше ограничить. Важны также режим дня и физическая активность. Регулярно проветривайте помещения, мойте руки, гаджеты и даже ключи.
10 136 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
18 329 подписчиков · Новости