💪 Не откладывайте на завтра, увеличьте свою физическую активность сегодня! — 27 июля 2026 г. в 17:51:32.813
💪 Не откладывайте на завтра, увеличьте свою физическую активность сегодня! По данным Всемирной организации здравоохранения, для взрослых норма умеренной аэробной нагрузки в неделю составляет 150 минут. ☝️ Начните с малого: проходите несколько остановок пешком, поднимайтесь по лестнице вместо лифта, делайте утреннюю зарядку и превращайте повседневные дела в легкие тренировки. Более подробно о том, как повысить свою физическую активность смотрите в карточке, подготовленной по материалам Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины.
2 просмотров