Курганский центр социальной помощи семьи и детям/Семейный МФЦ
Лайфстайл · 3 ноября 2026 г.
Публикуем четвертый выпуск Цифрового сервиса - Семейная онлайн- приёмная поддержки семе...
Публикуем четвертый выпуск Цифрового сервиса - Семейная онлайн- приёмная поддержки семей на тему: "Мифы и правда о ПТСР" Материал публикуется в рамках реализации комплекса мер «Развитие региональной системы поддержки детей и семей с детьми участников специальной военной операции в Курганской области «СВОих не бросаем», софинансируемого Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации. Упоминания о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) настолько часто встречаются в СМИ и сети Интернет, что возникает ложное впечатление: мы знаем о нём достаточно. По этой причине люди, страдающие ПТСР, годами не обращаются за помощью: одни не видят связи между своими симптомами и травматическим событием, другие считают, что ПТСР не лечится. Разберём самые устойчивые мифы. ❌ Миф 1: ПТСР бывает только у военных. ✅ Правда: травма не принадлежит к определённой профессии и возрасту. Причина ПТСР – пережитое событие, которое несло реальную или воспринимаемую угрозу для жизни, физической целостности или психического благополучия. Такой причиной может стать пережитое насилие, авария, стихийное бедствие, тяжёлая болезнь, внезапная смерть близкого, длительное пребывание в угрожающей среде. ❌ Миф 2: ПТСР проявляется сразу после травмы. ✅ Правда: симптомы (флешбэки, избегание, чрезмерная бдительность и пр.) могут иметь отсроченный характер, нередко первые признаки появляются спустя 3–6 месяцев, а иногда и несколько лет, когда у психики уже не хватает ресурсов для подавления переживаний. ❌ Миф 3: Люди с ПТСР опасны и непредсказуемы. ✅ Правда: для ПТСР характерны раздражительность и быстрая реакция на потенциальную угрозу, но большинство людей с ПТСР чаще страдают от чувства вины и саморазрушающего поведения и не желают причинить вред другим. ❌ Миф 4: Если не вспоминать о травме, она «пройдёт сама». ✅ Правда: избегание триггеров поддерживает расстройство, так как мозг не получает нового безопасного опыта в повседневной жизни. ❌ Миф 5: ПТСР – признак слабости. ✅ Правда: ПТСР обусловлено нейробиологией нашего мозга. Это физиологическая реакция на экстремальное событие, с которой нельзя справиться силой воли. ❌ Миф 6: ПТСР проявляется у всех одинаково. ✅ Правда: симптомы ПТСР вариативны. У одного преобладают навязчивые воспоминания и ночные кошмары, у другого – самообвинение, у третьего – панические реакции на нейтральные стимулы. У детей ПТСР может проявляться регрессией (например, энурезом), у взрослых – соматизацией (головные боли, проблемы с ЖКТ). Индивидуальные различия зависят от типа травмы, возраста, генетической предрасположенности и др. ❌ Миф 7: ПТСР не лечится. ✅ Правда: ПТСР поддаётся терапии. Согласно клиническим рекомендациям ВОЗ, наиболее эффективны при лечении ПТСР: сфокусированная на травме когнитивно‑поведенческая терапия, EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз) и медикаментозная поддержка. ❓Почему мифы о ПТСР опасны? Они мешают вовремя распознать проблему, обесценивают чужой опыт и усиливают фиксацию на травме. Человек может долгое время воспринимать свои реакции как «странные» или «неадекватные», не понимая, что это закономерный ответ психики на травмирующее событие. 🤝Не стоит думать, что «это пройдёт», чем быстрее вы обратитесь за помощью, тем быстрее вернётесь к полноценной жизни. 🖊️Автор: Надежда Врабий.