КЦ

Курганский центр социальной помощи семьи и детям/Семейный МФЦ

Госорганы и учреждения · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

❄️Как ходить, чтобы не упасть:

❄️Как ходить, чтобы не упасть: 🐧 «Походка пингвина»: слегка наклонись вперёд, не делай широких шагов, наступай на всю подошву. 🦶 🤲 Руки на свободу: не держи их в карманах — они твои главные балансиры! ⚖ ⏰ Не спеши: лучше опоздать на 5 минут, чем провести месяц в гипсе. 🤕 Что надеть: 🛞 Правильная подошва: мягкая резина с глубоким протектором. Если скользко — используй съёмные ледоходы! 🦴 👠 Минимум каблуков: шпильки в гололёд — это риск. ⚠ 🛡 Если всё же падаешь: 🧘‍♀ Группируйся: постарайся присесть (падать с меньшей высоты не так больно). 🪄 🧠 Береги голову: прижимай подбородок к груди. 💆‍♀ ❌ Никаких прямых рук: не выставляй ладони вперёд — это прямой путь к перелому запястья. Падай на бок. 😲 🚨 Важно: если после падения болит голова или сустав быстро опух — не жди, иди в травмпункт! 🚑🤕