😌Здоровые нервы: как восстановить ментальное здоровье в санатории «Сибирь»
😌Здоровые нервы: как восстановить ментальное здоровье в санатории «Сибирь» «Как справиться со стрессом?» — один из самых частых запросов этой осенью. Усталость, которая не проходит после выходных, раздражительность на ровном месте и бессонница... Это признаки хронического стресса, с которым многие привыкли просто жить. В поликлинику с этим не пойдёшь, а вот поехать в санаторий — отличная идея. С 4 ноября по 26 декабря в санатории «Сибирь» идёт специальный «Сезон ментального здоровья». Время, когда восстановлением нервной системы занимаются прицельно. Организм умеет справляться только с коротким стрессом. Аврал на работе или разовая ссора — тело восстановится за пару дней. Хронический стресс устроен иначе. Нервная система месяцами работает в режиме тревоги, и это состояние становится для неё нормой. Высокий уровень кортизола, поверхностный сон, мышцы, которые не могут расслабиться до конца. Отсюда: - постоянная усталость; - головные боли; - скачки давления; - проблемы с пищеварением. Обычный отпуск на море или неделя на диване здесь не помогут. Нервной системе нужна физиотерапия, работа с психотерапевтом и восстановление режима. Чем санаторий отличается от отпуска? 🍃Отпуск снимает напряжение лишь на время. Санаторий же работает с причиной усталости и выгорания. В «Сибири» восстановление нервной системы — отдельное направление. В первый день врач оценивает ваше состояние и составляет индивидуальную программу, где каждый шаг усиливает другой: - радоновые ванны снижают тонус перевозбуждённой нервной системы; - массаж снимает хронические мышечные зажимы; - физиотерапия восстанавливает сосуды; - психотерапевт помогает разобраться с первопричиной и даёт инструменты самопомощи. Психотерапевт есть не в каждом санатории! 🌲Среда в «Сибири» сама по себе лечебная: предгорья Алтая, лес, чистейший воздух и тишина. Но основную работу делают специалисты. Принимает врач-психотерапевт высшей категории Марина Александровна Решетникова. Она специализируется на хроническом стрессе и выгорании, давая техники, которые работают даже после возвращения домой. А в рамках «Сезона ментального здоровья» у вас будет возможность посетить открытые встречи со специалистами. 🍂Осень — лучшее время выдохнуть. Начните с заявки на сайте — менеджер поможет подобрать путёвку под ваши задачи. А что именно нужно вашей нервной системе, определит врач на первой консультации. Позвольте себе паузу там, где о вас позаботятся!