Храп: безобидная привычка или опасный симптом?
Храп: безобидная привычка или опасный симптом? Храп — это не просто «мешает спать». Это может быть признаком апноэ. 🔹 Почему мы храпим: · Расслабление мышц глотки во сне. · Лишний вес (жир давит на дыхательные пути). · Искривление перегородки, полипы. · Алкоголь и снотворные (усиливают расслабление). · Гипотиреоз (отёк слизистой). ⚠️ Признаки апноэ (остановки дыхания): · Громкий храп с паузами (затихает, потом всхрапывает). · Утренняя головная боль. · Сонливость днём. · Частые пробуждения ночью. · Повышенное давление. 📌 Что делать: · Сдать полисомнографию (исследование сна). · Похудеть, если есть лишний вес. · Спать на боку (не на спине). · Исключить алкоголь перед сном. 🚨 Апноэ увеличивает риск инфаркта и инсульта. Не игнорируйте. Храпите или слышали, как храпят близкие — проверьтесь.