Вы наверняка ели инжир. Но знали ли вы, насколько он полезен?
Вы наверняка ели инжир. Но знали ли вы, насколько он полезен? Этот фрукт ценят не только за вкус. В нём есть клетчатка, которая поддерживает пищеварение, калий для нормальной работы сердца и мышц, а также минералы, необходимые для здоровья костей. Кроме того, инжир содержит растительные соединения с антиоксидантной активностью. Свежий инжир содержит больше воды и меньше сахара на 100 г, а сушёный отлично подходит для небольшого перекуса. Чтобы он принёс больше пользы, сочетайте его с творогом, натуральным йогуртом или горстью орехов. Сохраните, чтобы не забыть❤️ Здоровье💚 Подписаться✅
173 просмотров