💪«Курский Железный Человек» Иван Шурупов рассказал, как готовится к самому жёсткому ис... — 18 августа 2026 г. в 16:05:00.471
💪«Курский Железный Человек» Иван Шурупов рассказал, как готовится к самому жёсткому испытанию в жизни Курянин примет участие в испытании STAY HARD 23 августа. В переводе на русский – «Стань жёстким». Формат включает: 1000 бёрпи, 21,1 км бега и 1000 подтягиваний. На всё отводится 6 часов, упражнения выполняются последовательно. Последние месяцы Иван специально готовится именно под этот объём. Задача, как всегда, амбициозная — не просто попробовать свои силы, а пройти полный формат в установленный лимит времени. Он уже сделал контрольные прогоны четверти и половины дистанции. Отдыхать атлету некогда, практически сразу после этого испытания будет второй этап. В ночь с 5 на 6 сентября в прямом эфире Иван планирует пробежать 100 километров (250 кругов по 400 метров) на стадионе «Трудовые резервы». Спортсмен поделился особенностями подготовки с «Курской правдой» и рассказал о планах на будущее. - Эти две недели — пик моей спортивной жизни, самый жесткий вызов. На бёрпи выбрал темп — одно повторение раз в 6 секунд. То есть выполнение займёт примерно час сорок минут. В среднем на каждое из трёх упражнений уйдёт по 3 часа. В течение года я набираю форму, и потом специализированно, за два-три месяца затачиваю её под то, что мне нужно, под конкретное испытание. Популяризация спорта требует гиперболизации. Например, я на протяжении суток делал комплекс Синди, включающий 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний. Всё это для того, чтобы привлечь внимание людей. Иван считает, что тело и ум нужно развивать параллельно. В спортзале он даже оборудовал небольшую библиотеку. Фото и видео Надежды Коваленко