#предриски — 11 июня 2026 г. в 07:31:18.063
#предриски ❗️ Второй этап, программа номер 4: кости и мышцы ✅ Остеопороз и саркопения становятся заметны поздно — когда уже падает сила, меняется походка или появляется перелом. ✅ Поэтому заранее важно оценить кальций и фосфор — основу минерального обмена костной ткани; щелочную фосфатазу — показатель костного обмена; витамин D — регулятор обмена кальция и работы мышц; маркеры костного ремоделирования — показатели обновления костной ткани. ✅ Смысл программы — не в общих словах про творог и прогулки, а в ранней настройке опорно-двигательной системы. Если видны признаки уязвимости, врач может назначить витамин D, кальций, витамин K2, белковую поддержку, силовую лечебную физкультуру, кинезиотерапию, физиопроцедуры и контроль, чтобы не ждать падений, переломов и потери самостоятельности.