🤔Как не простудиться летом? — 2 июля 2026 г. в 05:00:04.191
🤔Как не простудиться летом? Чтобы провести лето с пользой и не болеть, соблюдайте 5 простых правил⬇ 🔹Контролируйте кондиционер — Разница температур в комнате и на улице не должна превышать 5–8 градусов — Не сидите под прямым потоком воздуха 🔹Пейте правильно — Не глотайте ледяную воду залпом — Замените ее теплым зеленым чаем без сахара отлично утоляет жажду 🔹Не спешите в воду — Безопасная температура для купания взрослых — от 18 °C для детей — от 22 °C — Ранние заплывы грозят простудой 🔹Одевайтесь по погоде — Берите с собой зонт и легкую кофту на вечер или на случай внезапного дождя 🔹Питайте организм — Пейте больше чистой воды, ешьте свежие сезонные овощи и фрукты 📝"Переохлаждение из-за кондиционеров и долгих купаний — главный враг летнего иммунитета. Если вы все же почувствовали недомогание, не занимайтесь самолечением и сразу обращайтесь к врачу. Берегите себя!☀ Курумкан-инфо.24/7