📱 Телефон незаметно съедает годы: 5 часов в день — это 10,8 года к 70 годам — 8 сентября 2026 г. в 17:35:17.135
📱 Телефон незаметно съедает годы: 5 часов в день — это 10,8 года к 70 годам Если с 18 до 70 лет проводить перед экраном одинаковое время каждый день: — 3 часа → 6,5 года — 5 часов → 10,8 года — 7 часов → 15,2 года Но последствия могут быть серьёзнее потерянного времени: ❤️ Болезни сердца — длительное сидение связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Среди возможных причин — ухудшение работы сосудов, давления и липидного обмена. 🍬 Диабет 2 типа — связь подтверждается рекомендациями ВОЗ. При недостатке движения мышцы хуже используют глюкозу, повышается риск инсулинорезистентности. 🎗 Некоторые виды рака — длительное сидячее поведение связано с повышенным риском, особенно рака толстой кишки, эндометрия и лёгких; доказательность здесь ниже, чем для диабета и болезней сердца. 😴 Недосып — каждый дополнительный час экранного времени связан примерно с 3–5 минутами меньшей продолжительности сна и на 25% более высокими шансами короткого сна. По данным ВОЗ, у недостаточно активных людей общий риск смерти выше примерно на 20–30%. 🔨 Кувалда | Новости