Порой безобидные привычки в компании друг с другом становятся «бомбой замедленного дейс... — 8 июня 2026 г. в 02:42:10.634
Порой безобидные привычки в компании друг с другом становятся «бомбой замедленного действия» для здоровья. Одна из таких - низкая физическая активность. Уютный диван после рабочего дня в связке с курением, лишним весом, холестерином и давлением - это уже серьёзный фактор риска! 😈 Чем грозит дружба с диваном? Ишемическая болезнь сердца - риск +30 %. Сахарный диабет II типа - риск +27 %. Рак толстого кишечника и молочной железы - риск +21–25 %. Но есть и хорошие новости! Врачи советуют: 150-300 минут умеренной или 75–150 минут интенсивной активности в неделю - это минимум! Можно наверстать на «спортивных выходных», если неделя была загруженной. Подружитесь с движением: прогулка, зарядка или танцы на кухне - уже шаг к здоровью! 💃
221 просмотров