Сегодня Яблочный Спас, а значит, самое время вспомнить, чем полезны эти хрустящие плоды. — 19 августа 2026 г. в 05:06:20.181
Сегодня Яблочный Спас, а значит, самое время вспомнить, чем полезны эти хрустящие плоды. Яблоки — настоящий кладезь здоровья: они укрепляют сосуды, снижают давление, улучшают пищеварение и даже помогают сердцу работать ритмично. В них есть витамины С, А, группа В, а также калий, железо и антиоксиданты, которые защищают клетки от старения. И всё это — в одном плоде! Сезонные яблоки, сорванные с ветки, во много раз полезнее привозных из супермаркета. Главное — есть их с кожурой: в ней основная клетчатка и полезные вещества. А вот косточки лучше выбрасывать — в них есть амигдалин, который в больших количествах может быть токсичен. И не забывайте мыть яблоки тёплой водой, даже если они свои, с дачи — мало ли, что на них могло попасть. Порадуйте себя сегодня сочным яблочком — и будьте здоровы!