Как врачу удаётся мотивировать пациентов на физическую активность? Секрет прост: она са... — 12 июня 2026 г. в 07:00:14.814
Как врачу удаётся мотивировать пациентов на физическую активность? Секрет прост: она сама живёт в ритме движения. От русского народного танца до фитнеса и горного туризма — история нашего кардиолога Хамиды Пегановой доказывает: движение действительно жизнь. 💃С 10 лет она танцевала в ансамбле русского народного танца — да, Хамида и русский народный танец созданы друг для друга — с юмором отмечает доктор! Ритм, пластика, энергия движения — всё это стало частью ее ещё в детстве. «Когда поступила в институт, решила обойти обязательные уроки физкультуры и вместо них начала заниматься фитнесом. Парадокс в том, что физкультура давалась с трудом, а вот фитнес затянул с первых тренировок. Очень скоро он перестал быть просто альтернативой урокам». Весь студенческий период она не только тренировалась сама, но и начала вести занятия для студентов. Постепенно фитнес стал неотъемлемой частью жизни: тело привыкло к нагрузкам, а мозг — к порциям мышечной радости и эндорфинов. В итоге наставничество в фитнесе превратилось во вторую профессию. «Почему я так привязана к спорту? У него множество плюсов: Дисциплина. Нет возможности пропустить занятие из‑за усталости или бытовых задач — график держит в тонусе. Эмоциональная разрядка. Тренировки помогают сбросить напряжение и избавиться от негативных переживаний. Выносливость и контроль. Чувствовать своё тело, понимать его возможности — бесценно. Здоровье сердца и сосудов. Как кардиолог, я особенно ценю этот пункт: регулярные нагрузки укрепляют сердечно‑сосудистую систему». ⚡Важный акцент: В работе это помогает мотивировать пациентов уделять внимание регулярной физической активности и давать рекомендации по оптимальным нагрузкам и режиму тренировок. «Современный мир приковывает нас к монитору компьютера или креслу автомобиля и вынуждает вести сидячий образ жизни, и, как врач, я безусловно, понимаю крайнюю важность физических нагрузок, которые не только внедряю в свою жизнь, но и стараюсь сделать привычной нормой для других». 🧗♀️🏔️Ещё Хамида Аймановна увлекается горным туризмом — эту любовь тоже привил институт. Походы учат преодолевать себя, расширяют границы возможного и дарят невероятные эмоции. Физическая активность — это не просто про здоровье. Это мощный антидепрессант, доступный каждому, инструмент для роста и способ почувствовать настоящую радость жизни. И мы искренне верим, что каждый может найти свой путь к движению — было бы желание!