🤞🤞🤞Гигиена, здоровый образ жизни и полноценный сон — помогут снизить риск заболеть р... — 3 сентября 2026 г. в 02:54:41.720
🤞🤞🤞Гигиена, здоровый образ жизни и полноценный сон — помогут снизить риск заболеть респираторным заболеванием Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов рассказал, как защитить себя от сезонного подъема заболеваемости: В конце летнего сезона, начале осени, когда люди возвращаются из отпусков, начинается учебный год, может наблюдаться увеличение случаев заболевания респираторными инфекциями. Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека: Правила гигиены: ✅ Регулярно мойте руки с мылом или пользуйтесь спиртосодержащими кожными антисептиками ✅ Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу ✅ Полноценный сон ✅ Рациональное питание ✅ Физические упражнения ✅ Снижение количества стрессовых ситуаций ✅ Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям) ✅ Регулярное проветривание помещения не реже двух-трёх раз в день 👉 Мойте руки с мылом, постарайтесь ограничить количество контактов с другими людьми, а если вы вынуждены контактировать, то носите медицинские маски или респираторы, — подчеркнул Владимир Чуланов.