🧭 ПЕРВЫЙ ШАГ — ИСХОДНАЯ ТОЧКА
🧭 ПЕРВЫЙ ШАГ — ИСХОДНАЯ ТОЧКА До начала эксперимента каждый должен честно зафиксировать своё сегодняшнее состояние. Вес. Талия. Общее самочувствие. Что сейчас происходит с питанием. Сколько двигаемся. Что мешает. И самое главное — **чего именно мы хотим добиться за эти 30 дней.** Не абстрактного: «Хочу похудеть». А конкретного: «Хочу убрать столько-то сантиметров с талии». «Хочу легче вставать утром». «Хочу снова нормально двигаться». «Хочу перестать постоянно искать, чем бы себя вкусненьким наградить». У каждого своя причина. И она должна быть настоящей.
34 просмотров