Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Еда и рецепты
Здесь про твой путь от маленьких привычек к большим результатам https://youtube.com/channel/UCKf5cJamG1KFtYtaxKJWSAA?si=dFA3ebAGSSlmfSj5 Проект «СтоЛицаСибири» https://project16008446.tilda.ws/
Любовь к себе или иллюзия комфорта Услышал фразу: "Я не хочу заставлять себя делать то, что мне не нравится". Мнение, что любовь к себе означает разрешение делать только приятное. Никаких ограничений. Никаких действий против своих сиюминутных желаний. Встречный вопрос расставил всё по местам: а последствия того, как ты живёшь сейчас, тебе нравятся? Главный парадокс взрослой жизни. Мы жаждем мощного результата, но всячески избегаем пути к нему. Хотим здоровое и выносливое тело - но избегаем дисциплины. Хотим ясную голову для стратегических решений в бизнесе - но саботируем режим и заливаемся кофеином. Хотим крепкие отношения - но уклоняемся от сложных разговоров и ответственности. Хотим финансовую независимость - но избегаем рутины, усилий и стресса. Почти всё по-настоящему ценное тр…
Читать целикомЕсли хотите фильм, который одновременно заводит мозг и сердце, то это именно он ⤴️ Это история про риск, счет в таблице и деньги которые не должны решать всё, но решают очень многое. Сюжет. Генеральный менеджер небольшой бейсбольной команды решает пойти против устоявшихся правил и построить команду на основе жестких цифр и аналитики. Вместе с молодым аналитиком он ищет недооценённых игроков, ставит на нестандартные решения и вынужден бороться с недоверием окружения. Конфликты на поле и за его пределами превращаются в драму о выборе, амбициях и цене успеха. Фильм учит думать данными, но не забывать людей. Он показывает как в бизнесе и спорте можно найти преимущество там, где все видят только недостатки. 10/10
Молодые пацаны рыбачат. Кто говорил, что сейчас дети уже не те? Может воспитание не то?
Невозможно изменить все и сразу! Я долго не мог понять, почему так происходит, пока не наткнулся на книгу Брайана Морана «12 недель в году». Я проверил это на себе: уже больше 10 лет подряд каждый день начинаю с зарядки, обхожусь без алкоголя, тренируюсь и методично встраиваю привычки, делающие меня проще и сильнее. Хотите перестать просто работать и начать получать результаты, которые реально меняют жизнь? Переходите смотреть ⤵️ [ новое видео здесь ] честно делюсь этим опытом. Запускайте свои 12 недель настоящего движения вперёд.
И прет только в первые дни, а потом всё… Почему мы начинаем с энтузиазмом и быстро бросаем свои цели? Спорт, блог, язык, бизнес - первые дни прёт, а потом всё… снова слился. Пропадает уверенность, самооценка падает. И в голове мысль: Может, это просто не моё? Но на самом деле проблема не в тебе. Проблема в том, что у тебя нет системы. Если ты не понимаешь, зачем тебе продолжать, мозг всегда будет искать отмазку, чтобы слиться. Чёткая причина даёт смысл и превращает любые действия в инвестицию в твою жизнь. Это топливо, которое двигает тебя вперёд, когда мотивация падает. Система простая: Ясная цель; Маленькие шаги; Закрытые утечки; Свои источники энергии; Ритуалы и отслеживание прогресса. Если ты внедришь это в жизнь, ты перестанешь сливаться. И однажды поймёшь: у тебя просто нет …
Читать целикомКто я такой и зачем всё это? Меня зовут Андрей Квасов. Мне 35. Я предприниматель и инвестор. А ещё муж и отец двух сыновей — Глеба и Льва. Семья для меня — не просто ценность, а фундамент всего, что я делаю. 🚀 Мой основной бизнес — СтудХаб (современный сервис помощи студентам). Бизнес,который на протяжении многих лет приносит 1.5+ млн ₽ чистыми. 🏠 Инвестор - проинвестировал более чем в 10 объектов недвижимости 🎙️ Веду ютуб-канал о дисциплине и привычках, где на данный момент уже почти 6000 человек, ведущий регионального проекта«СтоЛицаСибири» Честно о главном: ✨ Успех не пришёл в один день. ✨ Никакой волшебной кнопки не было. ✨ Всё строится на маленьких ежедневных шагах. Моя философия — правило +1%. Каждый день становиться чуть лучше, чем вчера. Так я учу английский (15 минут в ден…
Читать целикомФото
Ты устал не от работы, а от того, что не можешь её выключить В современном мире работа не заканчивается, даже на выходных: -телефон всегда в руке -уведомления приходят каждую минуту -нерешенные задачи не выходят из головы. Просто отложить гаджет уже мало — важно перестать мысленно возвращаться к делам. Чтобы по-настоящему переключиться, нужно сменить картинку или род деятельности. Вот 6 простых правил, которые помогут тебе отдохнуть по-настоящему👇
Я перестал работать по выходным. Всю неделю ждешь выходные, чтобы ничего не делать. А потом это ужасное чувство… …проснулся в понедельник уже настолько уставший,будто их (этих выходных) и не было… Знакомо? Я так жил много лет, пока я не выстроил идеальную систему отдыха в выходные. ✔️Как полностью исключить работу из своих выходных ✔️6 правил качественного отдыха ✔️Как научиться восстанавливаться после сложной рабочей недели об этом рассказываю в новом видео на ютуб канале. Напишите в комментариях,какие лайфхаки используете вы,чтобы качественно проводить выходные и отключаться от работы👇
Вчера прошел забег имени Раевича в Новосибирске. Я бежал 10км. Температура была больше 30 градусов. В таких условиях я еще не бегал. Еще и бок закололо после середины… Несколько раз хотел сойти, но не смог) Дотерпел до конца, еще и финишировал с ускорением. В итоге был доволен, что не сошел. Иначе бы корил себя. Иногда в сложные моменты нужно просто продолжать двигаться вперед, хоть и медленно! А сложные моменты пройдут, они всегда проходят!
Видео
