Многие женщины знают про упражнения Кегеля, но мало кто действительно понимает, как раб... — 17 марта 2026 г. в 10:39:09.720
Многие женщины знают про упражнения Кегеля, но мало кто действительно понимает, как работают мышцы тазового дна. Поэтому часто происходит так: упражнения делаются месяцами, а результат либо минимальный, либо его нет совсем. Я разработала свой курс по тренировке мышц тазового дна. В нём я объясняю анатомию простым языком и показываю, как правильно включать мышцы, чтобы упражнения действительно работали. Этот курс подойдёт, если вы сталкиваетесь с: — подтеканием мочи при смехе или спорте — ощущением «расслабленности» после родов — снижением чувствительности — дискомфортом в интимной жизни — выпирающим низом живота Если вы давно хотели заняться восстановлением мышц тазового дна, сейчас самое подходящее время начать. Подробности на моем сайте 👉 https://doctorabramova.ru/kegel