Лаборатория Души и Тела Клары Щелинской | Остеопатия и ментальное здоровье
Здоровье · 21 августа 2026 г.
Вы когда-нибудь замечали, что иногда энергии будто слишком много, а иногда — вас словно... — 21 августа 2026 г. в 07:43:23.419
Вы когда-нибудь замечали, что иногда энергии будто слишком много, а иногда — вас словно «выключили»? В работе с телом и состоянием человека я обращаю внимание не только на то, где возникает напряжение, но и на то, как движутся энергетические потоки. Условно их можно разделить на восходящие и нисходящие. Восходящий поток связан с движением энергии снизу вверх. Он может проявляться как ощущение подъёма, активности, желания действовать, стремления «идти наверх». Но когда человек долго находится в напряжении, этот поток может ощущаться совсем иначе — как внутреннее беспокойство, невозможность остановиться, ощущение, что мысли постоянно работают на пределе. Нисходящий поток — движение сверху вниз. Он связан с ощущением заземления, контакта с телом, устойчивости и способности «опуститься» из мыслей в собственное тело. Когда этого ощущения не хватает, человек может постоянно жить «в голове», испытывать внутреннюю суету и с трудом расслабляться. И самое интересное: нам нужны оба направления. Не только движение вверх — к идеям, целям и действиям. Но и движение вниз — к телу, ощущениям, опоре и восстановлению. Когда мы постоянно живём только «в голове», тело может напоминать о себе всё громче. Поэтому иногда первый шаг — не заставлять себя ещё больше делать. А остановиться и почувствовать себя. Попробуйте прямо сейчас: Закройте глаза. Сделайте спокойный вдох. На выдохе почувствуйте стопы. Представьте, что ваше внимание постепенно движется вниз — от головы к шее, груди, животу, ногам. Не нужно ничего представлять идеально. Просто наблюдайте за ощущениями. Что вы почувствовали первым — лёгкость, тепло, напряжение или вообще ничего? Напишите в комментариях. Мне интересно, сколько здесь людей, которые действительно умеют замечать сигналы собственного тела. А если вам интересны энергетические практики, тело, психика, отношения и то, как всё это может быть связано между собой, подписывайтесь на канал. Здесь будем разбирать такие темы простым языком — через практики, реальные запросы и опыт работы с людьми. #энергетическиепотоки #энергетикачеловека #энергетическиепрактики #работасетелом #практикидлясебя