📺 Привычка засыпать под телевизор вызывает зависимость. — 17 июня 2026 г. в 09:18:15.146
📺 Привычка засыпать под телевизор вызывает зависимость. По словам сомнологов, регулярный сон под работающий телевизор может ухудшать качество отдыха и со временем даже вызывать зависимость от фонового шума. Специалисты объясняют, что свет экрана мешает выработке мелатонина, а звук провоцирует микропробуждения, из-за которых человек хуже высыпается. В результате утром появляются усталость, рассеянность и ощущение «тумана» в голове. Если привычка сохраняется долгое время, это может негативно сказаться на памяти, концентрации и уровне тревожности. В качестве альтернативы эксперты советуют белый шум, спокойную аудиокнигу или вечерний отдых без экранов. Признавайтесь, засыпаете под фильмы? 😁 #ЛабытнангиИнфо
515 просмотров