Подборка самых любимых наших ПП-блюд, которые мы реально едим минимум раз в неделю )))
Подборка самых любимых наших ПП-блюд, которые мы реально едим минимум раз в неделю ))) Их обожают и дети, и муж, и все мои друзья! В видео показала 👆🏻, как я делаю перцы 🫑. Понимаю, что вроде бы все всё знают, но посмотрите, как я сократила калорийность -и вышло всего 110 калорий на порцию!!! Фарш, кстати, делаю сама из грудки просто в блендере 😅!!! Важный лайфхак: если вы худеете, реально просто начните вписывать свою еду в приложение. Показала 2 самых оптимальных для меня — ЭТО ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ!!!! При весе 92 кг я думала, что ничего не жру, а потом как посчитала 😱 ела я не много , но калорийность была огромная ! Хотя бы неделю последите и скажете мне спасибо ) Я вам накидаю на следующей недельке свои завтраки, и мы еще посмотрим на них с точки зрения повышения сахара в крови — надену датчик, чтобы показать. А пока вот вам еще мои самые ходовые рецепты еще : ПП-лазанья на кабачках - это лучшая лазанья, которую вы когда-либо будете есть. Паштет с грушей и яблоками -я готовлю его в начале недели, и вся семья ест его по утрам на бутербродах. За уровень железа в крови вообще не переживаю с ним. Салатик, который мы с радостью едим по вечерам -там столько белка, все нормы выполним, девочки.